Şahide ORAL

Gastrit dediğimiz olay midenin iltihaplanmasıdır. Gastrit belirtilerini merak edenler de genel de gözlemlenen durumlar arasında mide de şişkinlik, gaz, midede yanma, bulantı, kusma, hazımsızlık, açlık hissi görülmektedir. Bütün bunlarla beraber hastada dehidrasyon görülür. Tedavi sırasında ilk olarak sıvı ve elektrolit dengesi korunmalıdır.

Gastrit her yaş grubunda bulunabilen bir rahatsızlık dır. 2 çeşit gastrit bulunur. Bunlar; Ani başlayan akut gastrit ve kronik gastrittir. Kronik gastritin nedenleri arasında akut gastritin tedavi edilmemiş ve ilerlemiş olması da etkilidir. Bununla beraber kronik gastriti genetik etmenler, yeterli ve dengeli beslenmeme, bağışıklık sisteminin güçsüz olması etkiler. Kronik gastritli hastalarda en çok görülen rahatsızlar anemi, kan proteinlerin de düşme, bulantı, kusma, ishal ve ağırlık kaybıdır.

 Bireyler alkol, sigara veya salisilat içeren ilaçlar kullanıyorsa buda gastrit oluşumuna neden olabilir.

Gastriti Olan Bireyler İçin Verebileceğim Beslenme Önerileri                   

• Yemeklerinizi çok sıcak ve çok soğuk tüketmeyiniz.
• Besinleri azar azar, sık sık tüketmeye özen gösteriniz.
• Yemeklerinizi çok iyi çiğneyip, yavaş yavaş yiyiniz.
• Turp, salça, baharatlar, asitli içecekler, kafeini yüksek içecekler, sirke, hardal, kurutulmuş meyveler tüketmeyiniz.
• Yağda yapılmış yumurta yerine haşlanmış yumurta tercih ediniz.
• Sıcak ve kepekli ekmek tüketmeyiniz.
• Yağda kızartılmış et, tavuk balık yerine fırında, ızgarada, yağsız tavada pişirmeye özen gösteriniz.
• Ekşi besinleri tüketmeyiniz.
• Yağda pişirilen hamur işlerinden uzak durunuz.
• Sütlü tatlı ve meyve kompostolarını tüketebilirsiniz.
• Çikolata, çikolatalı tatlılar, tahin, pekmez ve reçeli tüketmeyiniz.
• Hazır çorbalar, et suyu ilave edilmiş yemekler, domates çorbasını tüketmemeye çalışınız.
• Alkol ve sigaradan uzak durunuz.

Gastriti olan bireyler için verebileceğim genel öneriler bunlardır. Sağlığınıza kavuşmak ve şikâyetlerinizden kurtulmak için elinizi taşın altına koyup bir şeyler yapmanız gerekmektedir. Aman can boğazdan gelir istediğimi yerim, sonra da çekerim ağrımı demektense bazı besinlere dikkat edip kaliteli bir şekilde sağlığınızı sürdürmeye çalışmanız daha mantıklı. Sağlık için sağlıklı beslenip sağlıklı günler geçirmeniz dileğiyle...