Konya
21 Ocak, 2025, Salı
logo altı
  • DOLAR
    34.06
  • EURO
    37.74
  • ALTIN
    2730.4
  • BIST
    9833.22
  • BTC
    57646.840$

Böbrek Sağlığı ve Beslenme

07 Kasım 2023, Salı 00:00
3-9 Kasım Organ Bağış Haftası olarak kutlanmakta olup farkındalık yaratmak ve mevcut organlarımızın sağlığının kıymeti bilmek adına bugün en çok bağışı beklenen organ olan Böbrek Sağlığından bahsetmek istedim sizlere
Böbreklerimiz kanı zararlı olan ürik asit gibi metabolizma artıklarından temizlemek üzere süzgeç görevi görür. Ayrıca kan hücrelerinin üretimi, vücut sodyum ve potasyum gibi elektrolit dengesinin sağlanması, Renin anjiyotensin sisteminde, eritropoetin hormonunun üretimi gibi pek çok görevi vardır
Organ sağlığının korunması ve sürdürülmesinde dikkat edilmesi gerekenlerin başında tuz tüketimi yer alır
Günde 5-6 gramdan fazla tüketilen tuz için böbrekler ekstra süzmek için çaba harcar. Elektrolit dengesi ve böbreklerden zararlı bileşenlerin atımında su tüketimi önemlidir. Birey artan gereksinimlerin dışında minimum 2 litre su tüketilmelidir
Fazla miktarda yağ (özellikle doymuş yağ)tüketimi kalp damar sağlığının bozulmasına dolayısıyla böbrek damarlarında tıkanıklığa neden olarak böbreğin beslenmesini engeller ve böbrek sağlığınızı olumsuz etkiler
Fazla kilo ve diyabet kan şekeri seviyelerinin kontrolünü güçleştirir. Fazla miktardaki glikoz böbrekler aracılığıyla idrardan atılmaktadır. Bu durum böbreklerimizdeki süzgeçlerin yapısını bozarak vücutta bulunması gereken albüminin  atımını da tetikleyerek bireyde ödeme neden olur. Ayrıca kontrol altına alınamayan diyabet yüksek tansiyonu da tetiklemektedir.
Bu nedenle bireylerin ideal ağırlığını koruması, fiziksel aktivite yapması, tekli ve çoklu doymamış yağları tercih etmesi, sakatatlardan, yağlı yiyeceklerden, tatlı ve hamur işlerinden uzak durması, işlenmiş gıdalar, salamura ürünler, tursu, salca gibi tuz içeriği yüksek besinleri tüketmemesi önemlidir
Düzenle olarak kan tahlili kan glikoz düzeyleri kreatin seviyesi, yıllık checkup yapılması bireyin ileri dönemde böbrek nakli gerektirecek düzeyde kronik böbrek  yetmezliği riskini azaltmaktadır
Bireyde kronik böbrek yetmezliği var ise bireyin protein alımı ve su tüketimi yaşa, hastalık durumuna göre kısıtlanır
Bireyde potasyum fosfor ve sodyumdan kısıtlı beslenme planı uygulanır
Sebzeler haşlanarak suyu süzülürek tüketilir ki potasyum minerali suya geçeceğinden alımı azaltılır
Muz, kavun, koyu yeşil yapraklı sebzeler potasyum içeriğinden zengindir. Bu nedenle hastaya verilmez
Kalsiyum alımı için süt, peynir, yoğurt tüketimi önemlidir ancak miktarı diyetisyen kontrolünde verilir
Daha çok bitkisel kaynaklı proteinlerden makarna, beyaz ekmek tercih edilir
Tam tahıllı besinler, bulgur, kuruyemişler potasyum, balık fosfor içeriği nedeniyle verilmez
Kronik böbrek hastalığında beslenme için kişiye özel diyetisyen kontrolünde beslenme planlanır
Tüm organlarımızın sağlığı çok önemli olup her gün yeterli ve dengeli beslenme ve uygun sağlık davranışlarının bireye kazandırılmasıyla sağlıklı toplumu oluşturma bizim elimizdedir

Yorum Yazın

E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar ile işaretlenmişdir.

Attention Required! | Cloudflare

Sorry, you have been blocked

You are unable to access nlinks.xyz

Why have I been blocked?

This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data.

What can I do to resolve this?

You can email the site owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page.