KALİTELİ YAŞAM ÖNERİLERİ

Kaliteli yaşam için kişinin kendini gerek fiziksel gerekse duygusal olarak iyi hissetmesi için çabalaması gerekmektedir. Maalesef emek olmadan yemek olmuyor. Bunun için  çabalamalı ve kesinlikle pes etmemelisiniz. Kendinizi eleştirmeyi ve nerelerde hata yaptığınızı tespit edip doğru yolda ilerlemeye çalışmalısınız. Bunu yapabilme kabiliyetiniz yoksa mutlaka bilirkişiden destek almalı ve bundan çekinmemelisiniz.  Her zaman pusulanız doğru olmalı ki hata yapma olasılığınız azalsın. Bunun için doğru kaynak oldukça önemlidir. Üzgünüm sadece bir şeyleri bilmekte yetmez. Eğer doğru bilgiyi kullanmazsanız işinize yaramaz.

Çok yakındığım bir konuya değinmek isterim. Her önüne gelen kendini beslenme konusun da uzman sanıp kafanızı bulandırabilir. Buda bilinç altınıza yatıp uygulamaya geçtiğiniz taktir de hayatınızı zorlaştırabilir. Buna dur demek sizin eliniz de bu yüzden üstünü bastıra bastıra bastıra doğru kaynak ve bilirkişi diyorum. Kulaktan dolma bilgiler hayatınızı riske sokup yaşamanızı zorlaştırabilir. Öncelikle sağlık durumunuz tespit edilmelidir.  Bizim meslektaşımız olmayıp insanların kafasını bulandıran, sırf medyatik olduğu için topluma bizden daha fazla sesini duyuran insanlar var. Size önerim kişinin sağlık durumunu hiçe sayan bu bireylerin söylediklerine kulak asmamanız.

Benim kaliteli yaşam konusun da size vereceğim öneriler şunlardır;

• Öncelikle sağlık durumuzu hekime başvurarak tespit ediniz.
• Sağlık durumuz ve yaşınıza uygun fiziksel aktiviteyi düzenli olarak yapınız.
• Beslenme alışkanlıklarınıza iyi bir beslenme uzmanından yardım alıp düzene girmesini sağlayınız.
• Sigara ve alkol gibi zararlı maddeleri tüketmeyin ve sigara tüketilen yerlerden uzak durunuz.
• Uyku düzenine özen gösteriniz.
• Stresten ve sizi huzursuz eden olaylardan uzak durmaya çalışınız.
• Elinizden geldiği kadar sizi güldüren ve hayata bağlayan insanlarla zaman geçirmeye çalışınız.
• Neşeniz bol, sağlıcakla kalıp bol kahkahalarınız olsun…