Sevgili okurlarım bir hafta aradan sonra tekrar sizlerle birlikte olmanın multulğunu yaşıyorum. Bu hafta için sizler için yaptığım araştırma da Cennet hurması,. Birr diğer adıyla Trabzon Hurmasını araştırdım. Bünyeye birçok yararı dokunan cennet hurmasının faydaları saymakla bitmiyor. Birçok vitamini bünyesinde tek başına barındıran cennet hurmasının faydaları vatandaşlar tarafından yoğun olarak araştırılıyor. Büyük bir antioksidan kaynağı olan ve güçlü vitaminler barındıran, hastalık süreçlerinde çeşitli roller oynayan ve vücudun savunma sistemine yardımcı olup metabolizmayı güçlendiren cennet hurmasının faydaları nelerdir?
Antioksidan kaynağıdır
Sağlık için yararlı tüm antioksidanları içerir. Likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karoten ve A vitamini gibi vücudun direncini arttıran tüm vitaminlere sahiptir. Aynı zamanda bu vitaminler vücudun savunma sistemini bozan metaboliklere karşı bünyeyi korur.
Kalp sağlığına kalkan oluşturur
Yüksek lif hipertansiyonu önlerken kalp sağlığını da korur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Karbonhidrat içeriğinin yüksek olmasından dolayı, şeker hastalığı olan bireylerin günde cennet hurmasının yarısını tüketmesi ideal olacaktır. Diyabetli kişilerin bu konuda dikkatli olması gerekir.
Göz sağlığı için birebir
Antioksidanlar sayesinde özellikle yaşlılar için göz sağlığı konusunda birebirdir.
C vitamini kaynağı
Önemli bir C vitamini kaynağı olup vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve vücut direncini arttırır. Bu bakımdan Trabzon hurması oldukça yararlı bir besindir.
Bakır deposu
Potasyum, mangan, bakır ve fosfordan oldukça zengin olan cennet hurmasının faydaları bunlarla da bitmiyor. İçerdiği bakır sebebi ile bağışıklık sistemini güçlendirir, savunma sistemini kuvvetlendirir. Yani vücudu savunan mekanizmaların çalışmasına yardımcı olur. Bakır bileşeni de en az mangan kadar bağışıklığı güçlendirir ve kırmızı kan hücrelerinin yapımını sağlar.
Mide ve bağırsak sorunlarına karşı idealdir
Lif içeriğinin yüksek olması mide ve bağırsak sisteminin çalışmasını sağlar ve bu şekilde kabızlık önlenir. Aynı zamanda irritabl bağırsak sendromunu engeller. Sindirim sistemi için iyidir.
Kilo verdirir
Cennet hurması çok az yağ içeriğine sahip olduğundan kalorisi de düşüktür. Bu bakımdan diyet listelerinin başında gelir.
Hemoroit hastalarına iyi gelir
Anti hemorajik özelliklere sahip olduğundan hemoroit yaralarında aşırı kanamanın kontrol edilmesinde kullanılır.
Sindirim sistemini düzenler
Bağırsak hareketleri için gerekli lifleri barındırdığından sindirim sistemini düzenler ve dengeler. Böylece sağlıklı sindirim sisteminin korunmasının yolu açılabilir.
Şeker hastaları için faydalıdır
Diyabet hastaları kısa sürede açlık hissine kapılabilir ve bu çok sık görülür. İçindeki zengin lif sebebiyle cennet hurması açlık seviyelerini durdurmak için güzel bir tercih olabilir.
Hipertansiyon için iyidir
Trabzon hurması, hipertansiyonu dengeler ve kişilerin rahatlamasını sağlar.
Bağışıklığı kuvvetlendirir
İyi bir C vitamini kaynağı olduğundan bağışıklık kuvvetlendirir ve düzenli tüketildiğinde bu etki giderek artar. Böylece; soğuk algınlığı, grip ve astım dahil birçok akciğer enfeksiyonlarına karşı kalkan görevi görür.
Kanserle savaşır
İçeriğindeki A vitamini sebebi ile bu meyve kanserle mücadele eder.
Karaciğeri temizler
Zararlı oksijen kaynaklı serbest radikalleri temizler ve antioksidan açısından zengindir. Hücre hasarını önler ve bu da sağlıklı bir karaciğer ile sonuçlanır
Trabzon hurması diğer adıyla Cennet Hurmasının yaptığımız araştırmalar sonucunda elde ettiğim faydalarından bir kısmını sizlerle paylaştım.
Sağlıklı yaşam için sağlıklı meyve ve sebzeleri tercih edin ve Sağlıcakla kalın
Yorum Yazın