MENU
  • Dünya
  • Kültür - Sanat
  • Yaşam
  • Medya
  • Bilim
  • Tanıtım
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • YEREL HABERLER
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • ETKİNLİK TAKVİMİ
  • BİYOGRAFİLER
  • E-GAZETE
  • RÖPORTAJLAR
  • TAZİYELER
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • E-Gazete
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
  • Seri İlanlar
Konya Postası Gazetesi
DOLAR8.3279
EURO10.0076
GR ALTIN476.62
ÇEYREK782.03
Konya
Konya Postası Gazetesi
Konya Postası Gazetesi
  • Güncel
  • Türkiye
  • Konya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Magazin
  • Asayiş
Kapat

DOĞRU BESLENMENİN ÖNEMİ?

Ana SayfaYazarlarŞahide ORAL
01 Ekim, 2019, Salı 09:03 43436
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt

İnsanlar doğru beslenerek daha kontrollü ve kaliteli yaşam sürdürebilirler. Kişi sağlıklı beslenmeyle beraber, besinlerin porsiyon miktarlarının ne kadar olduğunu bilmelidir.  Özellikle hastalıkla mücadele eden bireylerin bu durumun oldukça önemli olduğunu bilmeleri gerekir. Hastalıkla mücadele eden bireyler kısıtlaması gerektiği besini gözünde büyütüp bu durumdan oldukça şikâyet edebilmektedirler. Fakat hastalığı tedavi edebilmek için o besinin ölçüsünü bilip gerektiği kadar tüketmek sizin daha sağlıklı ve mutlu bir ömür geçirmenize katkı sağlayacaktır. 

Kendi kontrolünüzü sağlamanız ve daha doğru beslenmenizi sağlayacak önerilerim şunlardır;

  • Kendinizi aç hissetmiyorsanız zorla yemeye çalışmayınız.
  • Mevsimine göre beslenmeye önem gösterin
  • Tatlandırıcı ve şeker oranı yüksek gıdalar tüketmekten kaçının.
  • Öğünler sırasında TV nin kapalı olmasına dikkat edin ve yemekleri yerken iyice çiğnemeden yutmayın.
  • Besinlerinizde çeşitlik göstermeye önem verin.
  • Temel besin gruplarından olan, süt ve süt ürünleri, et ve et ürünleri,  ekmek ve ekmek yerine geçenleri tüketmeniz gereken porsiyon miktarları kadar tüketmeye önem gösterin.
  • Sıvı tüketimi bizim için oldukça önemli, sıvı tüketmeyi ihmal etmeyin.
  • Hareketsiz yaşam hayat kalitemizi oldukça düşürmektedir.  Unutmayın işleyen demir pas tutmaz. Bu yüzden hayatınızda fiziksel aktivitenin önemini unutmayın ve yaşantınızda yer verin.

Sağlıcakla kalın…

Yorum Yazın

Şahide ORAL

    iletişime geç

    Şahide ORAL

    Bizi Takip Edin
    Facebook
    Twitter
    Instagram
    Youtube
    Köşe Yazarları
    Cemil KARAKAP
    Cemil KARAKAP Domalan Mantarının faydaları saymakla bitmiyor
    Abdullah UÇAR
    Abdullah UÇAR Esirlere Muamele ve Avrupalılar (3)
    Muharrem Balatekin
    Muharrem Balatekin İHTİYACIMIZ VAR!!!
    YUSUF ERDOĞAN
    YUSUF ERDOĞAN BİZİ BİZ YAPAN DEĞERLER (1)
    A.Geylani ÜRKMEZ
    A.Geylani ÜRKMEZ Türk Eistein’ini anmadan geçmeyelim!
    Ali Rıza TABAN
    Ali Rıza TABAN ARABASINI YIKAYAN BAŞKAN
    Nihat BAŞBUĞU
    Nihat BAŞBUĞU ÇOCUĞUMUZA KENDİMİZİ ANLATALIM
    Rümeysa Özkan
    Rümeysa Özkan SAHURU İHMAL ETMEYİN!
    Adnan GÖNÜL
    Adnan GÖNÜL Müslüman Gönüllere Selâm Olsun
    DİLEK GÖRÜR
    DİLEK GÖRÜR ÇOK SEVME
    Salih Geçer
    Salih Geçer Konya vurdumduymaz mı?
    Hatice ERDEN
    Hatice ERDEN Doğru Teşhis
    Abdurrahman YILMAZ
    Abdurrahman YILMAZ DÜNDEN BUGÜNE DİNLER VE TEMEL ÖZELLİKLERİ 2
    Mehmet ERŞAHİN
    Mehmet ERŞAHİN RAMAZAN VE KUR'AN
    Hasan MERT
    Hasan MERT Rahmet Ayı Ramazân-ı Şerif
    Mehmet BAYKAN
    Mehmet BAYKAN EVLADIM BADEM YEME
    Necati DEMİR
    Necati DEMİR Hukuk Devletinden Vazgeçip Kanun Devletini Arar Hale Gelmek (3)
    Fatih ERSOY
    Fatih ERSOY AK Parti üzerinden Konya’ya saldırmak
    Fatmagül KIZMAZ
    Fatmagül KIZMAZ FAKİR BAYKURT VE ANNESİ
    Yılmaz Çelik
    Yılmaz Çelik HA BİRE FIRSAT TEPİYORUZ
    Ahmet BİLGİÇ
    Ahmet BİLGİÇ MERHAMET
    Aslı PARLAKÇEREZ
    Aslı PARLAKÇEREZ YAZA DOĞRU SAĞLIKLI BAŞLANGIÇLAR
    Ali AKPINAR
    Ali AKPINAR Ramazan Yaklaşırken
    Şükrü Özbuğday
    Şükrü Özbuğday Hz. Mevlâna (4)
    Prof.Dr. Ali ACAR
    Prof.Dr. Ali ACAR Kan Uyuşmazlığı ve Anne Karnında Bebeğe Kan Transfüzyonu(bebeğe kan verimesi)
    Şahide ORAL
    Şahide ORAL DOĞRU BESLENMENİN ÖNEMİ?
    Mustafa GENÇ
    Mustafa GENÇ Transfer olmazsa, olmaz!
    Yazan Adam
    Yazan Adam Paspasın altından kir eksik olmuyor..
    Hasan Hüseyin KARA
    Hasan Hüseyin KARA BENCİLİZ!!!
    Erdal ARSLAN
    Erdal ARSLAN Ne Haldeyiz ???
    Melahat ÜRKMEZ
    Melahat ÜRKMEZ ŞEB-İ ARUS’UN HİSSETTİRDİKLERİ…
    Misafir Kalem
    Misafir Kalem ALIN SİZE GENEL KURUL
    Emre YAVUZ
    Emre YAVUZ Dil belası?
    Konya Postası Gazetesi
    KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
    SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
    FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

    Konya Postası 2021 | Yazılım: Onemsoft

    Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle