Detoks, sağlıklı beslemeye bir adım olarak düşünülmeli

Sevgili okurlarım bu haftamdaki yazımda detoksla ilgili detayları sizlere aktaracağım umarım detoks konusunda farkındalık olur

Öncelikle vücudumuzda toksinlere neden olan maddelerden bahsedip çözümü için uzun süredir dillerden düşmeyen detoks ve nasıl uygulanmalı gibi konulara değineceğim

Koruyucular, stabilizatörler, yapay renklendiriciler ve tatlandırıcılar gibi yaklaşık 3 bin adet gıda katkı maddesi olup günümüzde paketli gıdaların çoğunda yer almaktadır. Gıda katkı maddeleri, hayvanların büyümesi için kullanılan antibiyotikler, tarım ilaçları, pestisitler ve yapay gübreler gibi kimyasal maddeler toksin oluşturmakta ve vücudumuz üzerinde pek çok olumsuz etkisi bulunmaktadır.

Toksin oluşumuna sebep olan diğer maddeler ise alkol, kafein, şeker, nikotin ve doymuş yağlardır.

2006 Yılında Dünya Sağlık Örgütü açıklamasına göre hastalıkların dörtte biri toksin kaynaklı olup günümüzde de toksin kaynaklı pek çok sorun yaşanmakta ve her yıl yüzlerce insan hayatını kaybetmektedir.

Toksinlerin temel etkisi yorgunluk ve halsizlik... Sonucu ise yetersiz fiziksel aktivite ve buna bağlı olarak obezite ve çığ gibi büyüyen diğer kronik hastalıklardır.

Canlı ve dinç bir vücuda sahip olmanın temel sırrı toksinlerin vücuttan atılmasıdır

Detoks antioksidan maddelerden faydalanarak radikal maddelerin (toksinlerin) nötrlenmesi yani başı boş olan maddelerin etkisiz hale getirilmesi ve vücuttan dışarı atılmasıdır

Detoks sebze ve su ağırlıklı olarak yapılır ve vücudumuzun asiditesini düşürerek

ödem atımına yardımcı olur Vücudunuzun şişkinliğini önemli ölçüde giderir. Karaciğer ve diğer organların dinlenmesini sağlar. Sağlıklı besinlerden oluşur

Genellikle zencefil zerdeçal, doğal sebze ve meyve suları, kuruyemiş sütleri, tatlandırmak amacıyla bazen bal ve uzun süre tokluk için tohum ve tahılların kullanıldığı pişme işlemi uygulanmayan ve yalnızca sağlıklı bireylere önerilen detoks suları evde yapılabildiği gibi market raflarında da pek çok çeşitleri bulunmaktadır

Uzun süre detoks uygulanmamalıdır. Detoks için 1-3 gün süre yeterlidir.

Büyüme çağında olan çocuklar, tansiyon ve şeker hastaları, gebe ve emzikli bireyler detoks yapmamalıdır

Detoks sağlıklı beslemeye bir adım olarak düşünülmeli, detokstan sonra mutlaka

yeterli ve dengeli beslenmeye devam edilmelidir. Detoksla ilgili detayları aktardım diğer hafta görüşünceye dek sağlıkla ve esenlikle kalın...