Depremde Emosyenel Yeme Sık Görülür

Yazıma öncelikle milletimizin başı sağolsun demekle başlamak istiyorum.

İki kez art arda depremle sarsılan ülkemizde stres düzeylerimiz yüksek ve bu da beslenmemize de yansımaktadır.

Milli birlik ve beraberliğimizin daha çok önem arz ettiği şu dönemde kalplerimiz ailelerini kaybeden  ve enkaz altında kalan depremzedelerle atıyor

Bu dönemde uykumuz, besin tüketimimiz de ülkece etkilendi biz aynı duyguları yaşayabilen bir toplum olmamızın bu konuda büyük etkisi var

Vücut direncimizin düşmemesi için günlük enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alınması toplum sağlığımızın korunmasında faydalı olacaktır.

Önümüzde uzun süreçler bulunmakta afet bölgesine sağlıklı ve enerji içeriği yüksek besinlerin ulaştırılabilmesi, temiz su, sıcak yemek ihtiyaçlarının ve hijyenik malzeme ihtiyaçlarının karşılanması çok kıymetli

Haber kanalları, sosyal medya kanallarından, birinci derecede depremzede yakınlarımızın bulunması gibi pek çok şekilde çocuklar, bizler depremden etkilendik ve sonuçlarından da etkilenmekteyiz

Emosyenel yeme yani yemeğin duygu durumuna bağlı değişiklik göstermesi sıkça görülebilir. Bu dönemde kendimize ve çevremize iyi bakmamız psikolojimizin yeme davranışlarımızı etkilemesine izin vermememiz önem taşır. Hepimiz insanız sevinçler üzüntüler bizim için ülkemizde yas var hiç etkilenmemek mümkün değil ancak bize çok ciddi zarar verecek kadar sosyal medyada haberler izliyorsak onlar açken ben yemek yiyemem gibi suçluluk hislerine kapılıyorsak o zaman toplumun bireyi olarak depremin olumsuz etkilerine bir yük de biz oluyoruz. Zamanla yaralarımızı saracağımız bilincinde olarak afetzedelere gereken yardımı yaptıktan sonra da bireysel olarak duygu durumumuzun beslenmemizi daha fazla etkilemesine izin vermemeliyiz. Sağlıklı bireyler sağlıklı toplumlardır. Kendimize faydalı olamazsak depremzede kardeşlerimize faydalı olamayız

Daha güzel günler görebilmek ümidiyle