MedipolMega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, artan sıcaklarla birlikte bağırsak enfeksiyonlarının yaygınlaştığını belirterek, özellikle hijyen ve beslenme konusunda alınacak önlemlerle yazın sağlıklı geçirilebileceğini vurguladı.
Prof. Dr. Korkut, “Yaz enfeksiyonları genellikle bulantı, kusma, karın ağrısı ve ishalle kendini gösteriyor. Maalesef bu enfeksiyonların büyük çoğunluğunu kendimiz bulaştırıyoruz. En önemli bulaş kaynağı ise ellerimiz.” dedi ve bol suyla sabunlu el yıkamanın en etkili korunma yöntemi olduğunu söyledi.
Bozulmaya Açık Gıdalara Dikkat
Sıcak havalarda et, yumurta ve mayonez gibi kolay bozulabilen gıdaların hijyenik olmayan koşullarda saklanmasının sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Korkut, dışarıda tüketilen yiyeceklerin hazırlanma koşullarından emin olunmadan tüketilmemesi gerektiğini belirtti. Zehirlenme riski olan bu ürünlerin, özellikle yaz aylarında dikkatli tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
Hangi Durumlarda Hekime Başvurulmalı?
Yaz enfeksiyonu geçiren sağlıklı bireylerde genellikle istirahat ve bol sıvı alımının yeterli olduğunu ifade eden Prof. Dr. Korkut, “Ancak ateş, kanlı ishal veya uzun süren karın ağrısı gibi durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır.” uyarısında bulundu.
Kontrolsüz Diyetlerden Kaçının
Bağırsak sağlığının korunmasında lifli beslenmenin önemine değinen Prof. Dr. Korkut, yaz aylarında lif alımının artırılması gerektiğini belirtti. Lifli gıdalar ve yeterli su tüketiminin bağırsak hareketlerini düzenlediğini ve toksin atılımını kolaylaştırdığını söyledi. Kilo vermek isteyenlere ise “Mutlaka diyetisyen kontrolünde, aç kalmadan, dengeli beslenme ve Akdeniz tipi diyet ile egzersizi birlikte uygulamalılar.” tavsiyesinde bulundu.
