Konya’da faaliyet gösteren Fizyowe Meram Egzersiz Danışma Merkezi Kurucu Ortağı Uzman Fizyoterapist Betül Utcu, ayakta uzun süre kalmanın neden yorgunluk ve ağrıya yol açtığını anlattı.
Utcu, “Duruş bozuklukları, vücudun olması gereken simetrik postürde olmaması eklemler ve kaslar üzerinde ekstra baskı oluşturur. Bu da kasların daha hızlı yorulmasına sebep olur” dedi.
Ağırlık Eşit Dağılmadığında Yorgunluk Artıyor
Vücut ağırlığının eşit dağılmamasının ayak tabanı, bilek ve dizlere fazla yük bindirdiğini vurgulayan Utcu, “Bu durum ağrıya ve yorgunluğa sebep olur. Eğer düz tabanlık ya da ayak yapısı deformiteleri varsa problem daha da artar” diye konuştu.
Dolaşım Sorunları Bacakları Zorluyor
Uzman fizyoterapist, ayakta sabit durmanın kan dolaşımını da etkilediğini belirterek, “Kan, bacaklardan kalbe daha zor döner. Dolaşım azalınca bacaklarda ödem, ağırlık hissi, metabolik birikim ve yorgunluk ortaya çıkar” ifadelerini kullandı.
Kaslar Sürekli Mikro Kasılma Yaşıyor
Vücudun ayakta dengeyi korumak için sürekli çalıştığını kaydeden Utcu, “Bel, kalça ve bacak kasları dinlenemeden mikro düzeyde kasılır. Bu da kas spazmına, kasılmaya ve yorgunluğa yol açar” dedi.
Kas dengesizliklerini gidermek ve dolaşımı rahatlatmak için tedavi yöntemlerinden de bahseden Utcu, “Manuel terapi ve klinik pilates destekleyici yöntemlerdir. Bu konuda fizyowe şubelerimizde uzman fizyoterapistlerimizden destek alabilirsiniz” sözleriyle açıklamasını tamamladı.
