Ankara’da 28 yaşındaki Özgür Can Akkemik, 10 yıl boyunca günde 2 paket sigara içti. 3 ay önce arkadaşlarının yönlendirmesiyle Ankara Etlik Şehir Hastanesi Sigara Bıraktırma Polikliniği’ne başvuran Akkemik, yapılan nikotin bağımlılığı testinde “yüksek düzeyde bağımlı” çıktı. Uzman desteği ve ilaç tedavisiyle 1,5 ay içinde sigarayı bıraktı.
“SİGARA STRES KAYNAĞIMDI, AMA ARTIK İHTİYACIM YOK”
Üniversiteye hazırlanırken sigaraya başlayan Akkemik, iş hayatındaki stres nedeniyle sigaraya daha çok sarıldığını söyledi:
“Sigara, stresle mücadelede ‘arkadaş’ gibiydi ama artık beni rahatsız ediyor. Sigarayı bıraktıktan sonra nefesim rahatladı, kötü kokudan kurtuldum, sosyalleşirken de sigaraya ihtiyacım olmadığını fark ettim.”
Akkemik, sigarayı bırakmanın zor olduğunu ancak mümkün olduğunu vurguladı. Tedavi sürecinde bireysel terapi ve ilaç desteği aldığını, stresle başa çıkmak için nefes egzersizleri yaptığını anlattı.
UZMANLARDAN UYARI: ELEKTRONİK SİGARA DA TEHLİKELİ
Ankara Etlik Şehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Kliniği’nden Doç. Dr. Serap Akçalı Duru, elektronik sigaranın hızla yaygınlaştığını ve gençler arasında özellikle tercih edildiğini belirtti:
“Hoş tatlar ve renkli ambalajlarla gençler arasında yaygınlaşan elektronik sigara, ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Hem geleneksel hem elektronik sigara tüm organlarımızı etkileyebilir. Sigara kaynaklı hastalıklardan yılda 100 bin kişi hayatını kaybediyor.”
SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN PROFESYONEL DESTEK ÖNEMLİ
Uzmanlar, sigaradan kurtulmak isteyenlerin mutlaka profesyonel destek almasını öneriyor. Tedavi sürecinde bireysel terapi, ilaç tedavisi ve nefes egzersizleri gibi yöntemlerin etkili olduğu vurgulanıyor.
