Acılarınıza kararlılıkla cevap verin

Psikiyatrist Uzm. Dr. Burak Toprak ile son 25 yılda oldukça gelişerek yaygınlaşan ve etkili bir psikoterapi yöntemi olan kabul ve kararlılık terapisi hakkında açıklama yaptı. Kabul ve kararlılık terapisinin (ACT) dil ve insan bilişinin ilişkisel çerçeve kuramına dayalı bilişsel-davranışsal bir psikoterapi türü olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Burak Toprak, hastaların çözümleri ve problemleri birbirine karıştırmaları sonucu semptomların daha da kötü hale gelmesi sebebiyle bu tekniğin geliştirildiğini ifade etti. Sorunlardan kaçmanın olumsuz semptomları daha da derinleştirdiğini ifade eden Dr. Burak Toprak, acının insan hayatının parçası olduğunu ve önemli olanın bunun doğru çözüm olmadığı anların farkına varmak olduğunu vurgulayarak kabul ve kararlılık terapisinin önemine dikkat çekti. Psikiyatrist Uzm. Dr. Burak Toprak, yaşanılan bu olumsuz durumlarla mücadele için geliştirilen kabul ve kararlılık terapisinin kabul aşamasına verdiği önem sayesinde anksiyete bozukluğu, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, bağımlılıklar, psikotik episodların tedavisi ve kontrol altına alınması alanlarında oldukça etkili olduğunu ifade etti. Duygusal acı (endişe, depresyon, posttravmatik stres vb.) ile ilişkilendirilen deneyimler söz konusu olduğunda ACT’nin kişisel kararlılığa olan katkısı sebebiyle olumlu etkiler oluşturduğunu ifade eden Dr. Toprak, ayrıca bu tekniğin alkol ve uyuşturucu tüketilmesi gibi rahatsızlıkların tedavisi için de oldukça önemli olduğunu söyledi. Psikiyatrist Uzm. Dr. Burak Toprak son olarak kabul ve kararlılık terapisinin her şeyin ötesinde, hastanın bir adım geriye atıp düşüncelerini sorgulamasını sağlamak ve içinde bulunduğu kaos ortamından uzaklaşmasında ve değer odaklı bir yaşam sürerek daha tatminkâr bir hayat yaşanmasında oldukça önemli olduğunu dile getirdi.