• 27 Ağustos 2019, Salı 9:38
ŞahideORAL

Şahide ORAL

SİHİRLİ BİR DOKUNUŞ

Kilo vermede ilk akla gelenlerden biri sihirli bir dokunuşla ideal kiloya ulaşmak. Ama maalesef öyle bir durum mümkün değil.Diyet sabır ve kararlılık ister.  Bireyleri diyet kelimesi rahatsız ettiğinden ben genelde diyet gibi düşünmelerini istemem danışanlarımın.Sağlıklı ve ölçülü beslenmedir bizimkisi. Her nerde kaldıysa yolumuza oradan devam ederiz. Sizlere de itici gelmemeli diyet kelimesi, doğrubeslenmeyi öğreniyorum ve kaliteli yaşamak ve yaşlanmak istiyorum olsun yolunuz.  İdeal kilosuna ulaşmak için insanların bir mucize bekleyip farklı yöntemlere başvurması kadar üzücü bir durum yok aslında. En az fiziksel görüntü kadar önemli olan sağlık durumu kesinlikle hiçe sayılmamalı.

Yeterli ve dengeli beslenme;  sağlık durumunun korunması, geliştirmesi ve yaşam kalitesinin yükseltilmesi için vücudun gün içerisinde gereksinim duyduğu besinlerin yeterli ve dengeli miktarda almasıdır. Yeterli ve dengeli beslenen bireylerde gözlemlenen durumlar şunlardır;

  • Sağlıklı ve sağlam bir görünüştedirler.
  • Daha aktif ve rahat yaşamları vardır.
  • Güzel bir cilde, canlı ve parlak saçlara sahiptirler.
  • Kasları daha kuvvetlidir.
  • Kilosu ve boyları daha idealdir.
  • Bağışıklık sistemleri daha güçlü olduğundan kolay kolay hastalanmazlar veya hastalandıkları zaman toparlanma süreleri daha kısadır.

Beslenmeyle birlikte dikkat edilmesi gerekilen şeylerden bazıları şunlardır.  Fiziksel aktivite, sigarasız ve alkolsüz bir hayat, stresten uzak bir hayat ve düzenli sağlık kontrolüdür.  Sağlık elden gittikten sonra hayıflanmak yerine sağlık durumunuz yerindeyken değerini bilmenizde ve ona göre hareket etmenizde yarar var.

Hayattan eliniz kolunuz bağlı sihirli dokunuzlar beklemektense kendi sihiriniz kendiniz olsun.  Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle…


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


YAZARLAR

tümü

BİYOGRAFİLER

tümü
yukarı çık