Şahide ORAL

• Anoreksiya neryoza deyince ilk aklımıza gelecek olan şey fazla kilo olmaktan endişe duyup az yemek yemek veya bazen hiç yemek yememe hastalığıdır. Anoreksiya neryoza hastalığına yakalanan bireyler kilolu olmadıkları halde aynaya baktıklarında kendilerini aşırı şişman olarak görürler ve bu yüzden de ya yemeklerini aşırı kısarlar ya da tamamen bırakırlar. Bu durum maalesef hem fiziksel hem de psikolojik bir hastalıktır. Bu rahatsızlık genelde genç kadınlarda ortaya çıkar. Psikolojik sıkıntılardan kaynaklanan rahatsızlığın en kötü noktası intihardır.  Psikolojik nedenden kaynaklı olup tek ölümcül olan hastalık Anoreksiya nervoza dır.                                

Anoreksiya Nervoza’ nın Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

• Sıkı bir diyetten sonra aşırı verilen kilolar,
• Kısa bir süre içerisinde olduğundan fazla yemek yeme ve daha sonra kusma,
• Vücutta artan kıllar,
• Fazla endişeli olma ve depresif olma,
• Uyku problemleri yaşama,
• Egzersizi abartmak,
• Zayıfken bile kilo almaktan endişe duymak
• Sürekli yemek hakkında bilgi toplamaya çalışıp, yemek hakkında düşünmek Anoreksiya neryoza belirtilerindendir.

Bu rahatsızlıktan korunmak için yapılması gerekenler şunlardır;

• Önceliğiniz uzmanınızın sizin için uyguladığı planı takip etmenizdir.
• Sağlıklı bir beslenme programı için destek alıp onu uygulamaya çalışınız.
• Uyku probleminden kurtulup düzenli uyumaya çalışınız.
• Boyunuza vücut tipinize uygun bir hedef kilo koyup o hedefe ulaşmaya çalışın.
• Psikolojinize iyi gelmesi açısından hayatınıza sosyal aktiviteye yer verin.
• Gerekirse sizi rahatlatması ve sürekli yemekle ilgili olan düşüncelerinizden kurtulmak için resim çizin, müzik dinleyin, televizyon izleyin, kitap okuyun yeter ki kafanızı dağıtacak bir yöntem seçin kendinize. 

Yeme ve davranış bozukluğundan kurtulmak istiyorsunuz ilk önceliğinizin kendiniz. Bu yüzden sağlığınızı riske atmayıp, rahat bir düşünceye sahip olmanız dileğiyle sağlıklı kalın…