ZAYIF BİREYLERİN YAŞADIĞI PROBLEMLER NELERDİR?

Kimler kendini zayıf görüyor? Neye göre zayıflık kabul ediliyor? Bunun cevabını şu şekilde vereyim. Beden Kitle İndeksi 18,5 ve altında olan kişileri zayıf kabul etmekteyiz.  Genç kadınlar bazen sıfır bedenin altına düşmek istese de çok zayıflık istediğimiz bir  durum değil. 

Öncelikle aşırı zayıflık yetersiz ve dengesiz beslenmeden kaynaklıysa bağışıklık sisteminde hasar, enfeksiyon ve kolay kolay iyileşememe söz konusudur.  Bu kişilerde dikkatsizlik, konsantrasyon güçlüğü, huzursuzluk, üşüme, adet düzensizliği, kansızlık görülebilir.  Aşırı zayıf erkeklerde sosyal ve psikolojik yönden rahatsızlık duymalarına yol açabilir. Tüm bunların dışın da Anoreksiya Nervoza'ya yakalanma riskini artırır.

Peki, Zayıflık Neden Kaynaklı Oluyor? Bunun birçok nedeni olabilir. Ne mi?

• Kilo alma kaygısından dolayı yetersiz ve dengesiz beslenme,
• İştahsızlık,
• Bireyde bağırsak paraziti olması,
• Tiroid bezlerinin fazla çalışması,
• Bunların dışında bireyin psikolojisi ve fazla stresli oluşu zayıflığa neden olabilir.

Bu bireylere verebileceğim öneriler şunlardır;

• Öncelikle bu bireyler Endokrinoloji ve Metabolizma uzmanına başvurulmalıdırlar.
• Sağlık kontrolünden geçtikten sonra bir beslenme ve diyet uzmanına başvurmalıdırlar.
• Kilo almak isteyen bireyler, kilo vermek isteyen bireylere göre işlerinin daha zor olduğunu bilmeli ona göre sabır etmelidirler.
• Kilo almak her şeyi yemek, sağlıksız beslenmek anlamına gelmiyor. Bu yüzden bu süreçte programlı beslenip gerekli besinlerden yeterli miktarda almak önemli.
• Diyetisyeninizin verdiği öğünleri ve besinleri tüketiniz.
• Genç kadınlar için son olarak verebileceğim öneri ise sıfır beden olan medyatik bireyleri model almamaları sağlık durumlarını riske atmamalarıdır.

Sağlıkla kalın…