MENU
  • Dünya
  • Kültür - Sanat
  • Yaşam
  • Medya
  • Bilim
  • Tanıtım
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • YEREL HABERLER
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • ETKİNLİK TAKVİMİ
  • BİYOGRAFİLER
  • E-GAZETE
  • RÖPORTAJLAR
  • TAZİYELER
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • E-Gazete
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
  • Seri İlanlar
Konya Postası Gazetesi
DOLAR8.0666
EURO9.6819
GR ALTIN460.37
ÇEYREK755.31
Konya
Konya Postası Gazetesi
Konya Postası Gazetesi
  • Güncel
  • Türkiye
  • Konya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Magazin
  • Asayiş
Kapat

Kaliteli Bir Yaşam Her Yaşta Olmalı

Ana SayfaYazarlarAslı PARLAKÇEREZ
08 Mayıs, 2020, Cuma 09:56 1221
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt

Sağlıklı yaşamı prensip edinmek için geç kaldığınızı asla düşünmeyin. Hiçbirşey için geç kalmadınız. Bu yaştan sonra nasıl kilo veririm ya da bu zamana kadar kötü beslendim bundan sonra da hiçbirşey olmaz demeyin. Olur, olabilir, olmaması için hiçbir sebep yok.

Mutlu Yaşlara Adım Adım

Her yıl bir sayı artarak biyolojik yaşımızda ilerlemeler kaydediyoruz. Bu noktada zamanın tahmin ettiğimizden de çabuk geçtiğini söylemeden geçemeyeceğim. Doğal bir süreç olduğunu söyleyebileceğimiz yaşlanmayı aynı zamanda ;organizmanın hücre, doku ve sistemler düzeyinde zamanla ortaya çıkan, geri dönüşü olmayan, fonksiyonel ve yapısal değişikliklerin tümünü kapsayan fizyolojik bir süreç olarak da ifade edebiliriz.

Bu süreçte etkili olan mekanizmalar arasında en önemlileri,

  • oksidatif hasarlar
  • hücre bölünme limit
  • anormal yapıdaki proteinler
  • yaşam boyu geçirilen hastalıklardır.

Doğumla birlikte başlayan yaşlanma süreci sabit bir süreç değildir ve her organizmada değişiklik gösterir. Yaşlılığın başlangıcı toplumdan topluma ve hatta aynı toplum içinde yıllar içinde, cinsiyet, eğitim düzeyi, ekonomik koşullar, fizyolojik ve psikolojik yaşa göre de kişisel farklılıklar gösterir.

Yaşlanma ile Birlikte;

Kemik sağlığınıza dikkat etmelisiniz

Ağız ve diş sağlığı çok önemlidir.

Fazla kilolara dikkat!

Dış görünüşünüze dikkat edip giyiminize özen gösterebilirsiniz. Tatlı renklerle kendinizi daha enerjik hissetmeniz mümkün.

Zihninizi aktif tutun. Bunun için bir hobiniz olabilir. Öğrenmeyi asla bitirmeyin. Yeni bilgilerle beyninizi besleyin ki beyniniz yaşlanmasın.

Sadece bedeninizi değil ruhunuzu da beslemelisiniz. Nasıl mı?

Yaşamdan zevk almaya bakın. Kendinizle ve çevrenizle barışık olun.

Sevdiğiniz insanlarla daha çok iletişim sağlayın.

Olumlu düşünün. Güzel düşünelim güzel olsun.

Geçmişi geride bırakın. Anda kalın.

Yaptığınızda keyif aldığınız mutlu olduğunuz uğraşlar edinin.

Yorum Yazın

Aslı PARLAKÇEREZ

    iletişime geç

    Aslı PARLAKÇEREZ

    Bizi Takip Edin
    Facebook
    Twitter
    Instagram
    Youtube
    Köşe Yazarları
    DİLEK GÖRÜR
    DİLEK GÖRÜR ÇOK SEVME
    Salih Geçer
    Salih Geçer Konya vurdumduymaz mı?
    Hatice ERDEN
    Hatice ERDEN Doğru Teşhis
    Abdurrahman YILMAZ
    Abdurrahman YILMAZ DÜNDEN BUGÜNE DİNLER VE TEMEL ÖZELLİKLERİ 2
    Ali Rıza TABAN
    Ali Rıza TABAN İNSANLAR VE YASAKLAR
    Cemil KARAKAP
    Cemil KARAKAP Kuşburnu tercih edin. Sağlığınız açısında önem arz etmektedir.
    Mehmet ERŞAHİN
    Mehmet ERŞAHİN RAMAZAN VE KUR'AN
    Abdullah UÇAR
    Abdullah UÇAR Esirlere Muamele ve Avrupalılar (1)
    Muharrem Balatekin
    Muharrem Balatekin KISMİ KAPANIYORUZ GİBİ…
    YUSUF ERDOĞAN
    YUSUF ERDOĞAN ASHÂBÜ’l-UHDÛD
    A.Geylani ÜRKMEZ
    A.Geylani ÜRKMEZ Yüzbaşı Mehmet Muzaffer…
    Rümeysa Özkan
    Rümeysa Özkan RAMAZAN AYINDA NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
    Nihat BAŞBUĞU
    Nihat BAŞBUĞU KASAPKEN CERRAH OLMAYA HEVESLENMEK
    Adnan GÖNÜL
    Adnan GÖNÜL Ramazanın İlk Gecesi ​​​​​​​
    Hasan MERT
    Hasan MERT Rahmet Ayı Ramazân-ı Şerif
    Mehmet BAYKAN
    Mehmet BAYKAN EVLADIM BADEM YEME
    Necati DEMİR
    Necati DEMİR Hukuk Devletinden Vazgeçip Kanun Devletini Arar Hale Gelmek (3)
    Fatih ERSOY
    Fatih ERSOY AK Parti üzerinden Konya’ya saldırmak
    Fatmagül KIZMAZ
    Fatmagül KIZMAZ FAKİR BAYKURT VE ANNESİ
    Yılmaz Çelik
    Yılmaz Çelik HA BİRE FIRSAT TEPİYORUZ
    Ahmet BİLGİÇ
    Ahmet BİLGİÇ MERHAMET
    Aslı PARLAKÇEREZ
    Aslı PARLAKÇEREZ YAZA DOĞRU SAĞLIKLI BAŞLANGIÇLAR
    Ali AKPINAR
    Ali AKPINAR Ramazan Yaklaşırken
    Şükrü Özbuğday
    Şükrü Özbuğday Hz. Mevlâna (4)
    Prof.Dr. Ali ACAR
    Prof.Dr. Ali ACAR Kan Uyuşmazlığı ve Anne Karnında Bebeğe Kan Transfüzyonu(bebeğe kan verimesi)
    Şahide ORAL
    Şahide ORAL DOĞRU BESLENMENİN ÖNEMİ?
    Mustafa GENÇ
    Mustafa GENÇ Transfer olmazsa, olmaz!
    Yazan Adam
    Yazan Adam Paspasın altından kir eksik olmuyor..
    Hasan Hüseyin KARA
    Hasan Hüseyin KARA BENCİLİZ!!!
    Erdal ARSLAN
    Erdal ARSLAN Ne Haldeyiz ???
    Melahat ÜRKMEZ
    Melahat ÜRKMEZ ŞEB-İ ARUS’UN HİSSETTİRDİKLERİ…
    Misafir Kalem
    Misafir Kalem ALIN SİZE GENEL KURUL
    Emre YAVUZ
    Emre YAVUZ Dil belası?
    Konya Postası Gazetesi
    KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
    SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
    FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

    Konya Postası 2021 | Yazılım: Onemsoft

    Haber GönderFirma Ekleİlan Ekle