• 15 Ocak 2019, Salı 10:02
ŞahideORAL

Şahide ORAL

TEK BİR BESİNDEN MUCİZE BEKLEYENLERDEN MİSİNİZ?

Maalesef insanlar tek bir besinden büyük mucizeler beklemektedir. Lahanasuyu, maydanoz suyu gibi bitkisel yöntemlere yönelmekte ve sağlık durumunu bilmeden kontrolsüz bir şekilde bu besinleri tüketmektedir. Her zaman derim beslenme oldukça önemli doğru şekilde sağlanmadığı sürece birçok rahatsızlıkla karışılacağınız bir durumdur.Sadece bir besine umut bağlayıp, kontrolsüz şekilde besinleri tüketip,  sadece kilo vermek ve büyük mucizeler beklediğiniz sürece bazı hastalıklarla karşılaşma riskinizin olduğunu bilmeli ve ona göre hareket etmelisiniz.

Tek bir besinden mucizeler beklemek yerine sağlık durumunuza uygun bir beslenme programına destek amaçlı tüketmeniz gerektiği kadar bu besinleri tüketmelisiniz. Özellikle bunun üstünde bu kadar durmamın nedeni hazırladığım beslenme programlarına destek amaçlı verdiğim kısa süreli yöntemleri kullanarak beslenme programının diğer hiçbir noktasına dikkat etmeden danışanlarımın kilo vermeye çalışmasıdır.  Bunun çok iyi bir yöntem olmadığını birlikte tartıya çıktığımızda görüyoruz. Örneğin hazırladığım beslenme programına destek amaçlı verdiğim bir kupa yeşil çayı tüketip diğer hazırladığım besinleri hiç önemsemeyip bundan mucizeler bekleyen bireylerle zaman zaman karşılaşabiliyorum.  Gördüğüm sonuçtan memnun olmadığım zamanlarda danışanlarımın beslenme öyküsünü sık sık sorgulan bir diyetisyen olduğum için birlikte hemen yapılan yanlışlıkların farkına varıp düzeltme yoluna gitsek de siz sevgili okulcularımın da ricam lütfen sizin de aynı yanlışlıkları yapmamanız. 

Tek bir besinden mucizeler beklemek yerine size verebileceğim genel önerilerim şunlardır;

  • Öncelikle sağlık durumunuzu öğrenmeniz ve ona uygun bir beslenme programı uygulamanızdır.
  • Sigara ve alkol kullanımınız var ise buna kısıtlama getirmelisiniz.
  • Fiziksek aktiviteye hayatında yer veriniz.
  • Sıvı tüketimi oldukça önemli olduğundan gerektiği kadar suyunuzu tüketmeye önem veriniz.

Umarım size faydalı olabilmişimdir. Sağlıcakla kalın…


MAKALEYE YORUM YAZIN

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


YAZARLAR

tümü
yukarı çık