);*} AMAN DİKKAT!

AMAN DİKKAT!

Uzmanlar uyardı: “Karlı ve buzlu yollarda yürürken, doğru ayakkabı seçin, kısa ve küçük adımlar atın, eliniz cebinizde yürümeyin, düşerseniz de hemen kalkmayın”

AMAN DİKKAT!
  • 10 Ocak 2019, Perşembe 8:44

Yurt genelinde ve Konya’da etkili olan kar yağışının ardından oluşan buzlanma ve don,  beraberinde kazaları da getiriyor. Yayaların, kayganlaşan yol ve kaldırımlarda yürümekte zorlanıyor. Hal böyle olunca da düşme sonucu ciddi yaralanmalı kazalar meydana gelebiliyor. Uzmanlar da, vatandaşları buzlu ve kaygan yollarda nasıl yürümeleri gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor.

“AYAKKABI ÇOK ÖNEMLİ”

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Nurettin Demirel, karlı ve buzlu yolda yürümenin tekniklerini anlattı. Demirel, “Kar ve buz nedeniyle oluşan kaygan zeminlerde yürümek gerçekten ustalık ister. Bir anlık dikkatsizlik sonucunda düşerek sakatlanabiliriz. Bu nedenle yürüyüş şeklimizi daha emniyetli hale getirmemiz gerekiyor. Peki bunu nasıl yapacağız? Cevabı gayet basit. Öncelikle giydiğimiz ayakkabı çok önemlidir. Ayakkabımızın tabanın kalın, yumuşak ve tırtıklı bir şekilde olması gerekiyor. Düz ve sert tabanlı ayakkabılar zemine tutunamayıp düşmemize yol açabilir. Yani kışa uygun hem sıcak tutacak hem de yere sağlam basmamızı sağlayacak ideal bir ayakkabı edinmemiz gerekiyor. Özellikle ayak bileğini kavrayan ayakkabılar giyerek de burkulmaları bir nebze azaltabilirsiniz. Kadınların da topuklu ayakkabıdan uzaklaşması gerekiyor”  dedi.

“KISA KÜÇÜK ADIMLAR ATIN”

 Yürüyüş tarzının da kayarak düşmeye engel olabileceğini vurgulayan Op. Dr. Nurettin Demirel şu uyarılarda bulundu: “Dikkat edeceğimiz diğer bir durum da yürüyüş tarzımızdır. Yürürken kısa-küçük adımlar atmalıyız. Uzun adımlar ağırlık merkezimizi düşme yönünde olumsuz etkilemektedir. Yine yürürken vücudumuzu belden öne doğru eğerek yürürsek düşme riskimiz oldukça azalacaktır. Ayrıca yürüme sırasında ellerimiz cebimizde olmayıp dengemizi sağlamaya yönelik olarak kollarımız açık vaziyette olması gerekmektedir. Ayrıca yürürken ellerinizin boş olmasına da özen göstermeliyiz ki dengeyi daha rahat sağlayalım. Merdiven inip çıkarken basamakları teker teker inmeliyiz ve trabzanlardan destek alın, yaşlılarda kırıklar geç iyileşeceğinden mümkün olduğunca da sokağa çıkmamalılar.”

“DÜŞTÜKEN SONRA HEMEN KALKMAYIN”

“Bastığımız yeri görüp tartarak basarsak en iyisini yapmış oluruz” diyen Demirel, “Daha önce defalarca basılıp sert ve kaygan hale gelen yerlere basmamalıyız. Düşersek de hemen kalkmamalıyız ki vücudumuzda oluşan herhangi bir kırık veya çatlağı hissedip önlem alabilelim.  Kar ve buzda uzun yürüyüş yerine arabaları tercih etmek yine doğru bir tercih olacaktır. Bütün bunlara dikkat edersek bu kışı da düşüp bir sakatlığa yol açmadan atlatabiliriz. Herkese sağlıklı ve kazasız bir kış geçirmelerini diliyorum” diyerek konuşmasını bitirdi. (Mustafa GENÇ)

Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

yukarı çık